Specjalnie dobrane zestawy ćwiczeń mające na celu zapobieganie bólom pleców, wspomagające leczenie i docelowo likwidujące urazy kręgosłupa. Wzmacniamy mięśnie grzbietu, utrzymujemy prawidłową równowagę ciała, zachowujemy koordynację ruchową, prawidłową postawę.
Oddając się w ręce naszych trenerów pracujecie Państwo nad wzmocnieniem mięśni brzucha, pośladkowych i mięśni przykręgosłupowych. Ćwicząc – rozciągacie mięśnie kulszowo – goleniowe, a także zwiększacie zakres ruchu poszczególnych stawów.
30 minut aktywności ruchowej dziennie poprawia samopoczucie i zapobiega wielu chorobom, m.in. obniża ciśnienie.
